Τα squats αποτελούν μια τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις που μπορούμε να βρούμε σε κάθεπρόγραμμα ενδυνάμωσης. Είναι ιδανική για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση καιπαράλληλα

Η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε σωματικό λίπος. Κάτι που οι περισσότεροι προσπαθούμε να καταφέρουμε λίγο πριν το καλοκαίρι. Θέλουμε

Γιατί να προσλάβω έναν personal trainer ή έναν προπονητή; Δεν είναι μόνο για επαγγελματίες ή αθλητές; Η απάντηση είναι όχι! Τα οφέλη του personal training

Τι είναι η Yin Yoga; Ενώ η yang yoga εστιάζει στους μυς, η yin yoga εστιάζει σε όλους τους συνδετικούς ιστούς όπως περιτονία στα κόκαλα,

Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζεις, το Bosu Ball (μισή μπάλα) είναι ένα από τα πιο δημοφιλή κομμάτια εξοπλισμού που μπορείς να χρησιμοποιήσεις κατά τη

Αν ακούς πρώτη φορά για το TRX αυτό το άρθρο είναι για εσένα. Το TRX δεν είναι σαν τα υπόλοιπα μηχανήματα που όταν προστεθούν στο

Για να διαβάζετε αυτό το blog post σημαίνει πως ήδη αναζητάτε το καλύτερο για το σώμα και την προσωπική σας ευεξία! Είτε θέλετε να έχετε

Είμαστε ήδη στον πρώτο μήνα του καλοκαιριού που τόσο πολύ όλοι περιμέναμε μετά από έναν πιεστικό χειμώνα σε όλους τους τομείς και δεν θέλουμε να

Όπως αναφέρουμε και στα προγράμματα που παρέχουμε για τους υποψήφιους σπουδαστές των σχολών που απαιτούν αγωνίσματα, για τις Στρατιωτικές Σχολές, όπως και για τις Αστυνομικές

Μπορεί το lockdown και η εποχή της πανδημίας Covid19 να μας ζόρισαν και η μετακίνηση 6 με να αποτελούσε τη μόνη διαφυγή αλλά μας έκανε

Η άθληση αποδεδειγμένα αποτελεί σημαντικό παράγοντα που συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία και υπάρχει απόλυτη συσχέτιση του υγιούς σώματος με το υγιές πνεύμα. Το σώμα μας

Προλαβαίνεις ακόμα να φτιάξεις σώμα παραλίας; Ένας γυμναστής κι ένας διατροφολόγος καταρρίπτουν τους μύθους και επιβεβαιώνουν τις πραγματικότητες για τις αντοχές του αντρικού σώματος. Όσο

 H συνάντησή μας με τον Νίκο Λαγό έγινε στο personal training studio, Τraining Pro στις εγκαταστάσεις του Ολυμπιακού Σταδίου στο Μαρούσι, ένα χώρο με σύγχρονο design και minimal αισθητική.

Η Training Pro κάνει τη διαδικασία της έκδοσης ιατρικής βεβαίωσης πιο απλή! Το Σάββατο 28.09.2019 και ώρες 11.00-13.00 θα βρίσκεται ιατρός στο χώρο της Training

Online Training ή Προπόνηση στο γυμναστήριο; Ή και τα δύο; Οι περισσότεροι απο μας ειχαν συνηθίσει να πηγαίνουν για προπόνηση στο γυμναστήριο, ή στο γήπεδο.