Πως η άσκηση βοηθάει στην εμμηνόπαυση
Η άσκηση και η εμμηνόπαυση αποτελούν δύο σημαντικά θέματα που επηρεάζουν την υγεία των γυναικών. Η εμμηνόπαυση συμβαίνει όταν σταματά η ωορρηξία λόγω μείωσης των επιπέδων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Λόγω της μεταβολής των ορμονών, το ασβέστιο που κυκλοφορεί στο σώμα δεν μπορεί να αποθηκευτεί και συγκεντρώνεται σε αρθρώσεις…
Διαβάστε περισσότερα