Το group training συνδυάζει τα οφέλη του personal training με τη διαφορά ότι γυμνάζεστε σε τμήμα 3 ατόμων.

Ο γυμναστής και σε αυτή την περίπτωση θα εφαρμόσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής που ταιριάζει στο δικό σας σωματότυπο και επιθυμητό αποτέλεσμα.

Το τμήμα των τριών ατόμων τηρείται αυστηρά και εσείς επιλέγετε ένα από τα διαθέσιμα πακέτα προπονήσεων που σας ταιριάζει και πραγματοποιούνται από 2 έως 4 φορές την εβδομάδα.

Τα πακέτα για το group training είναι τα εξής:

• 10 προπονησεις 60’, διαρκεια 2 μηνες
• 2 φορες τη βδομαδα, διαρκεια 1 μηνας
• 3 φορες τη βδομαδα, διαρκεια 1 μηνας
• 4 φορες τη βδομαδα, διαρκεια 1 μηνας