PERSONAL TRAINING
Εξατομικευμένο Πρόγραμμα Εκγύμνασης
Personal Training ή αλλιώς προσωπική εκγύμναση είναι ένα ολιστικό πρόγραμμα βελτίωσης της υγείας και της φυσικής κατάστασης ενός ατόμου με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση με βασική προϋπόθεση την καθοδήγηση ενός καταρτισμένου γυμναστή.
Μαζί με τον personal trainer βάζετε τους προσωπικούς σας στόχους και μέσα από την άσκηση, τη διατροφή, την ενθάρρυνση πετυχαίνετε τα επιθυμητά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ PERSONAL TRAINING;
Έχετε ένα ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής μόνο για σας, ανάλογα με τις ανάγκες που έχει το σώμα σας αλλά και τους στόχους σας!
Με τον τρόπο αυτό:
1. Αποφεύγετε τους τραυματισμούς
Με τη συνεχή επίβλεψη του personal trainer σε μία λάθος κίνηση μιας άσκησης αμέσως, ο personal trainer σε διορθώνει για να προλάβεις τον τραυματισμό.
2. Πετυχαίνετε μυοσκελετική ισορροπία
Η αξιολόγηση της στάσης του σώματός σας, από την πρώτη κιόλας συνεδρία είναι πολύ σημαντική καθώς η μυϊκή ανισορροπία αποτελεί αιτία για πολλά από τα προβλήματα της ράχης, της στάσης του σώματος καθώς και της κακής τεχνικής εκτέλεσης κάποιων ασκήσεων.
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ PERSONAL TRAINER
Ο εξειδικευμένος επαγγελματίας personal trainer της Training Pro επαναπροσδιορίζει τον όγκο της προπόνησης σας σε τακτά χρονικά διαστήματα ώστε να μην υπάρχει στασιμότητα.
Επίσης είναι πάντα στη διάθεση σας έτοιμος να σας ενθαρυνει και να σας παρακινήσει να πετύχετε τους στόχους που έχετε θέσει. Θα σας δώσει κίνητρο να κάνετε την γυμναστική τρόπο ζωής.
Στην Training-Pro αξιολογούμε τις ανάγκες σας και ορίζουμε ένα πρόγραμμα άσκησης που ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σας και ανταποκρίνεται στις ανάγκες του σώματος σας!
Τα πακέτα για το personal training είναι τα εξής:
- 10 προπονησεις 60’, διαρκεια 2 μηνες
- 25 προπονησεις 60’, διαρκεια 3 μηνες