PERSONAL TRAINING
Ένα ολιστικό πρόγραμμα βελτίωσης της υγείας και της φυσικής κατάστασης ενός ατόμου με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση με βασική προϋπόθεση την καθοδήγηση ενός καταρτισμένου γυμναστή.
SEMI PERSONAL TRAINING
Παρέχει όλα τα οφέλη των συνεδριών ενός personal training session με τη μόνη διαφορά ότι χρειάζεται μόνο 2 συναντήσεις κάθε μήνα με το γυμναστή σας.
OUTDOOR TRAINING
Η υπαίθρια άσκηση στο ΟΑΚΑ, βοηθά στη σωματική υγεία και στην ψυχική ευεξία. Η ελευθερία κίνησης σε ανοιχτό χώρο και ο καθαρός αέρας, συμβάλλουν στη μέγιστη απόδοση του ασκούμενου και τον εμπνέουν για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.
ΣΤΗΝ TRAINING PRO
ΠΙΣΤΕΥΟΥΜΕ ΣΕ ΕΣΕΝΑ
Κατανοούμε πως η σύγχρονη ζωή είναι δύσκολη, όμως χρειάζεται να ασχοληθείτε δραστικά με τον εαυτό σας. Είναι η μεγαλύτερη και η καλύτερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε.
Πιστεύουμε στην θέληση και στο όραμα που έχει ο καθένας για τον εαυτό του και μαζί θέτουμε τους στόχους για να τους πετύχουμε.
HIIT
Ενισχυμένη μορφή διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται περίοδοι μικρής έντονης αερόβιας άσκησης με λιγότερο έντονες περιόδους ανάκαμψης.
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Περιλαμβάνει διάφορα όργανα εκγύμνασης (σανίδες ταλάντευσης-ισορροπίας, Bosu, Swiss Ball, TRX, κυλίνδρους, Medicine Ball), τα περισσότερα από τα οποία προέρχονται από το χώρο της φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης.
TRACK & FIELD
Πρόκειται για έναν τρόπο εκγύμνασης που δοκιμάζει τα όρια του οργανισμού, πειθαρχεί σώμα και πνεύμα και χαρίζει ικανότητες που διατηρούνται για μια ζωή!
ΠΙΣΤΕΥΟΥΜΕ ΣΕ ΣΕΝΑ
ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΟΥΜΕ
Κλείσε μία
Δοκιμαστική Προπόνηση
εδώ!
Γυμναστείτε στους άρτια διαμορφωμένους εξωτερικούς χώρους του Εθνικού Προπονητηρίου Στίβου του ΟΑΚΑ και απολαύστε μία μοναδική εμπειρία εκγύμνασης, στον κορυφαίο ελαστικό αντικραδασμικό τάπητα Mondo.
Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΧΩΡΟΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ
Ο ΧΩΡΟΣ ΜΑΣ
Βρισκόμαστε στις εγκατασταστάσεις του ΟΑΚΑ, στο Εθνικό προπονητήριο στίβου.
Το σημείο του ΟΑΚΑ είναι εύκολα προσβάσιμο, λίγα μέτρα από τους σταθμούς του μετρό Ειρήνη και Νερατζιώτισσα. Στην οδό Αμαρυσίας Αρτέμιδος, στο Μαρούσι, Άγιος Θωμάς, Αθήνα.
Θέτουμε το θέμα του
Outdoor Training
επί τάπητος!
Γυμναστείτε στους άρτια διαμορφωμένους εξωτερικούς χώρους του Εθνικού Προπονητηρίου Στίβου του ΟΑΚΑ και απολαύστε μία μοναδική εμπειρία εκγύμνασης, στον κορυφαίο ελαστικό αντικραδασμικό τάπητα Mondo.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Στη διαδικασία αξιολόγησης της στάσης του σώματος, επικεντρωνόμαστε στην παρατήρηση των στοιχείων που μπορεί να υποδεικνύουν δυσλειτουργίες και περιορισμούς. Αυτό περιλαμβάνει αρθρικά τεστ και τεστ δύναμης στις μυϊκές ομάδες, καθώς και νευροδυναμικά τεστ.
Με βάση αυτή την αξιολόγηση, εντοπίζουμε την αιτία που μπορεί να έχει προκαλέσει τη δυσλειτουργία. Αφού εντοπίσουμε την αιτία, δημιουργούμε ένα ολιστικό πλάνο θεραπείας που περιλαμβάνει φυσικές μεθόδους, οστεοπαθητικές και χειροπρακτικές τεχνικές, αρθρικές κινητοποιήσεις και ενδυνάμωση.
Εξετάζοντας κάθε δομή του σώματος, παρέχουμε μια ολιστική προσέγγιση για τη θεραπεία και τη βελτίωση της στάσης και της λειτουργίας του σώματος.Όταν ολοκληρώσουμε τη διαδικασία αξιολόγησης του σώματος και εφόσον θέλουμε να κάνουμε προπόνηση και όχι απλώς γυμναστική, προχωράμε σε εργομετρικό έλεγχο.
Παγκόσμιος Πρωταθλητής, Head Coach Training Pro, Training Pro co-founder