PERSONAL TRAINING
Ένα ολιστικό πρόγραμμα βελτίωσης της υγείας και της φυσικής κατάστασης ενός ατόμου με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση με βασική προϋπόθεση την καθοδήγηση ενός καταρτισμένου γυμναστή.
SEMI PERSONAL TRAINING
Παρέχει όλα τα οφέλη των συνεδριών ενός personal training session με τη μόνη διαφορά ότι χρειάζεται μόνο 2 συναντήσεις κάθε μήνα με το γυμναστή σας.
OUTDOOR TRAINING
Η υπαίθρια άσκηση στο ΟΑΚΑ, βοηθά στη σωματική υγεία και στην ψυχική ευεξία. Η ελευθερία κίνησης σε ανοιχτό χώρο και ο καθαρός αέρας, συμβάλλουν στη μέγιστη απόδοση του ασκούμενου και τον εμπνέουν για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.
ΣΤΗΝ TRAINING PRO
ΠΙΣΤΕΥΟΥΜΕ ΣΕ ΕΣΕΝΑ
Κατανοούμε πως η σύγχρονη ζωή είναι δύσκολη, όμως χρειάζεται να ασχοληθείτε δραστικά με τον εαυτό σας. Είναι η μεγαλύτερη και η καλύτερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε.
Πιστεύουμε στην θέληση και στο όραμα που έχει ο καθένας για τον εαυτό του και μαζί θέτουμε τους στόχους για να τους πετύχουμε.
HIIT
Ενισχυμένη μορφή διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται περίοδοι μικρής έντονης αερόβιας άσκησης με λιγότερο έντονες περιόδους ανάκαμψης.
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Περιλαμβάνει διάφορα όργανα εκγύμνασης (σανίδες ταλάντευσης-ισορροπίας, Bosu, Swiss Ball, TRX, κυλίνδρους, Medicine Ball), τα περισσότερα από τα οποία προέρχονται από το χώρο της φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης.
TRACK & FIELD
Πρόκειται για έναν τρόπο εκγύμνασης που δοκιμάζει τα όρια του οργανισμού, πειθαρχεί σώμα και πνεύμα και χαρίζει ικανότητες που διατηρούνται για μια ζωή!
ΠΙΣΤΕΥΟΥΜΕ ΣΕ ΣΕΝΑ
ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΟΥΜΕ
Κλείσε μία
Δοκιμαστική Προπόνηση
εδώ!
Γυμναστείτε στους άρτια διαμορφωμένους εξωτερικούς χώρους του Εθνικού Προπονητηρίου Στίβου του ΟΑΚΑ και απολαύστε μία μοναδική εμπειρία εκγύμνασης, στον κορυφαίο ελαστικό αντικραδασμικό τάπητα Mondo.
ΟΙ ΑΠΟΛΥΤΟΙ ΧΩΡΟΙ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ
ΟΙ ΧΩΡΟΙ ΜΑΣ
Βρισκόμαστε στις εγκατασταστάσεις του ΟΑΚΑ, στο Εθνικό προπονητήριο στίβου και στο νέο μας χώρο, στη διεύθυνση Νεαπόλεως 8, Μαρούσι – Νέα Φιλοθέη.
Το σημείο του ΟΑΚΑ είναι εύκολα προσβάσιμο, λίγα μέτρα από τους σταθμούς του μετρό Ειρήνη και Νερατζιώτισσα στην Αθήνα. Είσοδος στο χώρο του προπονητηρίου στίβου (αίθουσα κλειστή και κ2 OAKA), για outdoor training και αθλήματα στίβου – track and field, γίνεται από την οδό Αμαρυσίας Αρτέμιδος, περιοχή Άγιος Θωμάς – Μαρούσι.
Το νέο μας γυμναστήριο βρείτε το πατώντας εδώ.
Θέτουμε το θέμα του
Outdoor Training
επί τάπητος!
Γυμναστείτε στους άρτια διαμορφωμένους εξωτερικούς χώρους του Εθνικού Προπονητηρίου Στίβου του ΟΑΚΑ και απολαύστε μία μοναδική εμπειρία εκγύμνασης, στον κορυφαίο ελαστικό αντικραδασμικό τάπητα Mondo.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Στη διαδικασία αξιολόγησης της στάσης του σώματος, επικεντρωνόμαστε στην παρατήρηση των στοιχείων που μπορεί να υποδεικνύουν δυσλειτουργίες και περιορισμούς. Αυτό περιλαμβάνει αρθρικά τεστ και τεστ δύναμης στις μυϊκές ομάδες, καθώς και νευροδυναμικά τεστ.
Με βάση αυτή την αξιολόγηση, εντοπίζουμε την αιτία που μπορεί να έχει προκαλέσει τη δυσλειτουργία. Αφού εντοπίσουμε την αιτία, δημιουργούμε ένα ολιστικό πλάνο θεραπείας που περιλαμβάνει φυσικές μεθόδους, οστεοπαθητικές και χειροπρακτικές τεχνικές, αρθρικές κινητοποιήσεις και ενδυνάμωση.
Εξετάζοντας κάθε δομή του σώματος, παρέχουμε μια ολιστική προσέγγιση για τη θεραπεία και τη βελτίωση της στάσης και της λειτουργίας του σώματος.Όταν ολοκληρώσουμε τη διαδικασία αξιολόγησης του σώματος και εφόσον θέλουμε να κάνουμε προπόνηση και όχι απλώς γυμναστική, προχωράμε σε εργομετρικό έλεγχο.
Παγκόσμιος Πρωταθλητής, Head Coach Training Pro, Οστεοπαθητικός, Φυσικοθεραπευτής
ΝΙΚΟΣ ΛΑΓΟΣ
Το σημαντικότερο βήμα για να κερδίσεις έναν αγώνα, δεν είναι εκείνο το πρώτο που κάνεις στο τερέν του στίβου, αλλά αυτό που σε οδήγησε στην αφετηρία με θέληση να αγωνιστείς. Και αυτό ισχύει σε κάθε αγώνα που δίνουμε στη ζωή μας.
ΝΙΚΟΣ ΛΑΓΟΣ
Απέδρασε από τη ρουτίνα του γυμναστηρίου και ζήσε την εμπειρία της προπόνησης σε εξωτερικό χώρο!
Ιδανικό για όλες τις ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης!
Ξεκίνησε σήμερα και ανακαλύψε μια νέα διάσταση στον τρόπο εκγύμνασης!
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Ένας έμπειρος προπονητής δεν δείχνει μόνο τις ασκήσεις, αλλά σε βοηθά να ανακαλύψεις τις δυνατότητές σου και να ξεπεράσεις τα όριά σου. Μαζί, μπορούμε να πετύχουμε τους στόχους σου με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Αγαπάς το τρέξιμο ή σκέφτεσαι να το δοκιμάσεις;
Με δυνατότητα συμμετοχής σε ολιγομελή τμήματα που προσφέρουν εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης, σχεδιασμένα σύμφωνα με τις δικές σου ανάγκες και στόχους.
Είτε είσαι επαγγελματίας δρομέας είτε αρχάριος, η ομάδα μας από έμπειρους προπονητές και φυσικοθεραπευτές είναι έτοιμη να σε υποστηρίξει σε κάθε σου βήμα!
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Οι καλύτερες προπονήσεις είναι αυτές που δεν έχουν ρολόι. Όταν βυθίζεσαι στη στιγμή και απολαμβάνεις κάθε κίνηση, το σώμα και το μυαλό σου βρίσκουν την πραγματική ελευθερία.
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Στην Training Pro, προσφέρουμε εξειδικευμένα προγράμματα προπόνησης για παιδιά ηλικίας 8-15 ετών, με στόχο την ανάπτυξη ενός υγιούς μυοσκελετικού και καρδιοαγγειακού συστήματος.
Βοηθήστε τα παιδιά σας να ανακαλύψουν τη χαρά του αθλητισμού!
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Η πρόοδος δεν μετριέται μόνο με τα αποτελέσματα, αλλά και με την προσπάθεια που καταβάλλεις.
Θυμήσου ότι η πραγματική πρόοδος βρίσκεται στη συνέπεια και στην αποφασιστικότητα να μην τα παρατάς.
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Αφέσου στην ηρεμία και την αναζωογόνηση που προσφέρει η πρακτική του Yin Yoga!
Αυτή η ήπιας μορφής yoga εστιάζει στην ευελιξία και την ψυχική ηρεμία,
προσφέροντας έναν ασφαλή τρόπο για να απελευθερώσεις το άγχος και τις εντάσεις της καθημερινότητας.
Αφιέρωσε λίγο χρόνο για τον εαυτό σου και ενίσχυσε την εσωτερική σου ισορροπία και γαλήνη!
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Μερικές φορές, η καλύτερη προπόνηση είναι αυτή που δεν σχεδίασες. Άφησε το σώμα σου να σε οδηγήσει και δες πού μπορεί να φτάσει.
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Είσαι έτοιμος/η να δοκιμάσεις τις αντοχές σου;
Η εκπαίδευση στο Track and Field συνδυάζει πειθαρχία, σωματική δραστηριότητα και τεχνικές δεξιότητες που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τα όρια σου.
Έλα να εξερευνήσουμε μαζί τις απαιτήσεις του στίβου και να ανακαλύψουμε τη κρυμμένη σου δυναμική.
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trxtraining
Mην μετράς τις ημέρες, κάνε την κάθε ημέρα να μετράει. Κάθε προπόνηση είναι μια ευκαιρία να γίνεις πιο δυνατός και να πλησιάσεις τους στόχους σου.
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx