PERSONAL TRAINING
Ένα ολιστικό πρόγραμμα βελτίωσης της υγείας και της φυσικής κατάστασης ενός ατόμου με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση με βασική προϋπόθεση την καθοδήγηση ενός καταρτισμένου γυμναστή.
SEMI PERSONAL TRAINING
Παρέχει όλα τα οφέλη των συνεδριών ενός personal training session με τη μόνη διαφορά ότι χρειάζεται μόνο 2 συναντήσεις κάθε μήνα με το γυμναστή σας.
OUTDOOR TRAINING
Η υπαίθρια άσκηση στο ΟΑΚΑ, βοηθά στη σωματική υγεία και στην ψυχική ευεξία. Η ελευθερία κίνησης σε ανοιχτό χώρο και ο καθαρός αέρας, συμβάλλουν στη μέγιστη απόδοση του ασκούμενου και τον εμπνέουν για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.
ΣΤΗΝ TRAINING PRO
ΠΙΣΤΕΥΟΥΜΕ ΣΕ ΕΣΕΝΑ
Κατανοούμε πως η σύγχρονη ζωή είναι δύσκολη, όμως χρειάζεται να ασχοληθείτε δραστικά με τον εαυτό σας. Είναι η μεγαλύτερη και η καλύτερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε.
Πιστεύουμε στην θέληση και στο όραμα που έχει ο καθένας για τον εαυτό του και μαζί θέτουμε τους στόχους για να τους πετύχουμε.
HIIT
Ενισχυμένη μορφή διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται περίοδοι μικρής έντονης αερόβιας άσκησης με λιγότερο έντονες περιόδους ανάκαμψης.
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Περιλαμβάνει διάφορα όργανα εκγύμνασης (σανίδες ταλάντευσης-ισορροπίας, Bosu, Swiss Ball, TRX, κυλίνδρους, Medicine Ball), τα περισσότερα από τα οποία προέρχονται από το χώρο της φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης.
TRACK & FIELD
Πρόκειται για έναν τρόπο εκγύμνασης που δοκιμάζει τα όρια του οργανισμού, πειθαρχεί σώμα και πνεύμα και χαρίζει ικανότητες που διατηρούνται για μια ζωή!
ΠΙΣΤΕΥΟΥΜΕ ΣΕ ΣΕΝΑ
ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΟΥΜΕ
Κλείσε μία
Δοκιμαστική Προπόνηση
εδώ!
Γυμναστείτε στους άρτια διαμορφωμένους εξωτερικούς χώρους του Εθνικού Προπονητηρίου Στίβου του ΟΑΚΑ και απολαύστε μία μοναδική εμπειρία εκγύμνασης, στον κορυφαίο ελαστικό αντικραδασμικό τάπητα Mondo.
Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΧΩΡΟΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ
Ο ΧΩΡΟΣ ΜΑΣ
Βρισκόμαστε στις εγκατασταστάσεις του ΟΑΚΑ, στο Εθνικό προπονητήριο στίβου.
Το σημείο του ΟΑΚΑ είναι εύκολα προσβάσιμο, λίγα μέτρα από τους σταθμούς του μετρό Ειρήνη και Νερατζιώτισσα. Στην οδό Αμαρυσίας Αρτέμιδος, στο Μαρούσι, Άγιος Θωμάς, Αθήνα.
Θέτουμε το θέμα του
Outdoor Training
επί τάπητος!
Γυμναστείτε στους άρτια διαμορφωμένους εξωτερικούς χώρους του Εθνικού Προπονητηρίου Στίβου του ΟΑΚΑ και απολαύστε μία μοναδική εμπειρία εκγύμνασης, στον κορυφαίο ελαστικό αντικραδασμικό τάπητα Mondo.
Παγκόσμιος Πρωταθλητής, Head Coach Training Pro, Training Pro co-founder
ΝΙΚΟΣ ΛΑΓΟΣ
Το σημαντικότερο βήμα για να κερδίσεις έναν αγώνα, δεν είναι εκείνο το πρώτο που κάνεις στο τερέν του στίβου, αλλά αυτό που σε οδήγησε στην αφετηρία με θέληση να αγωνιστείς. Και αυτό ισχύει σε κάθε αγώνα που δίνουμε στη ζωή μας.
ΝΙΚΟΣ ΛΑΓΟΣ
Μία ολοκληρωμένη προπόνηση αποτελείται και από stretching και από cardio αλλά και από ασκήσεις με βάρη!
Εσύ έχεις βρει τον σωστό συνδυασμό;
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Καλό είναι να μην φτάνουμε στο σημείο να τραυματιστούμε αλλά να γνωρίζουμε πως μπορούμε να αποφύγουμε έναν τραυματισμό.
Απόφυγε επίσης το τρέξιμο ή το τζόκινγκ κατευθείαν, ένα μικρό ζέσταμα με επιτόπια άλματα και jumping jacks, θα βοηθήσει στην σωστότερη προθέρμανση των μυών και των αρθρώσεων.
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Σε μία χώρα σαν την Ελλάδα, που έχει 300 μέρες τον χρόνο ηλιοφάνεια, δεν μπορείς να μην την εκμεταλλευτείς για λίγη εξωτερική προπόνηση με την ομάδα!
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Ένας τραυματισμός είναι ένα δυσάρεστο γεγονός που ‘’κρατάει πίσω ‘’ κάθε ασκούμενο, ανεξαρτήτως εμπειρίας ή στόχου, ευτυχώς όμως για όλα τα είδη τραυματισμών (μυϊκών, στους τένοντες ή στις αρθρώσεις ) υπάρχουν τεχνικές πρόληψης!
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Πίεσε τον εαυτό σου τόσο, όσο να καταλάβεις ποια είναι τα πραγματικά όριά σου!
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Η έλλειψη εργονομικής θέσης στην καθημερινότητα μας επιβαρύνει την σπονδυλική στήλη.
Ένα ολιγόλεπτο stretching είναι ένας τρόπος για να μπορέσουμε να κρατήσουμε το σώμα μας υγιές και ανανεωμένο κατά την διάρκεια της ημέρας.
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Μία συνεργασία που κοιτάει το δικό σας όφελος!
Εκμεταλλευτείτε την!
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Μάθε πως μπορείς να κάνεις μία ολόκληρη προπόνηση με τους δημοφιλής ιμάντες trx!
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Αν πονάς κατά την άσκηση σημαίνει ότι κάνεις κάτι λάθος.
Συνήθως αυτό το λάθος βρίσκεται στην στάση του σώματος που έχεις εκείνη τη στιγμή.
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Δεν φροντίζουμε απλά να γυμνάζεσαι, φροντίζουμε να αποδίδεις!
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Λίπος στην κοιλιά;
Μια υγιεινή διατροφή με ελεγχόμενη πρόσληψη θερμίδων και μία ώρα άσκησης τη μέρα μπορούν να σου δώσουν πολύ καλά αποτελέσματα μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
Βάζουμε τα σωστά θεμέλια για μία καθημερινότητα γεμάτη ενέργεια και ευεξία!
Βρισκόμαστε μαζί σου στο ταξίδι του fitness σου!
💪Βελτίωσε την υγεία και την φυσική σου κατάσταση με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση!
Στην Training Pro, πιστεύουμε σ` εσένα!
---------------------------------------------------
#trainingpro #training #outdoortraining #trxtraining #trxworkout #weightlifting #outdoortraining #wellness #wellnessfitness #γυμναστική #ευεξία #gym #coretraining #fitness #fittraining #gym #oaka #cardiotraining #trx
