Προλαβαίνεις ακόμα να φτιάξεις σώμα παραλίας; Ένας γυμναστής κι ένας διατροφολόγος καταρρίπτουν τους μύθους και επιβεβαιώνουν τις πραγματικότητες για τις αντοχές του αντρικού σώματος. Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι η ανάγκη μας για ένα γερό και γραμμωμένο κορμί μεγαλώνει. Εννοείται ότι αυτή η ανάγκη δεν θα έπρεπε να είναι ‘εποχική’ –…
Διαβάστε ΠερισσότεραΗ άθληση αποδεδειγμένα αποτελεί σημαντικό παράγοντα που συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία και υπάρχει απόλυτη συσχέτιση του υγιούς σώματος με το υγιές πνεύμα. Το σώμα μας χαρακτηρίζεται από μια αρμονία κινήσεων, η διαταραχή της οποίας μπορεί να δημιουργήσει αρκετά προβλήματα στον οργανισμό, αλλά και την ψυχολογία του ανθρώπου. Η φυσική δραστηριότητα…
Διαβάστε ΠερισσότεραH συνάντησή μας με τον Νίκο Λαγό έγινε στο personal training studio, Τraining Pro στις εγκαταστάσεις του Ολυμπιακού Σταδίου στο Μαρούσι, ένα χώρο με σύγχρονο design και minimal αισθητική. Ο χώρος πραγματικά δίνει στον αθλούμενο την αίσθηση ενός προπονητικού περιβάλλοντος λόγω της τοποθεσίας του.
Διαβάστε ΠερισσότεραΗ Training Pro κάνει τη διαδικασία της έκδοσης ιατρικής βεβαίωσης πιο απλή! Το Σάββατο 28.09.2019 και ώρες 11.00-13.00 θα βρίσκεται ιατρός στο χώρο της Training Pro, όπου θα κάνει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που απαιτούνται για την έκδοση/ανανέωση ιατρικής βεβαίωσης. Το κόστος για την παραπάνω εξέταση είναι 15 € και…
Διαβάστε ΠερισσότεραOnline Training ή Προπόνηση στο γυμναστήριο; Ή και τα δύο; Οι περισσότεροι απο μας ειχαν συνηθίσει να πηγαίνουν για προπόνηση στο γυμναστήριο, ή στο γήπεδο. Με την έξαρση της πανδημίας του COVID19 όμως, όλα όσα είχαμε συνηθίσει άλλαξαν.Η online προπόνηση φαίνεται πως ήρθε στη ζωή μας για να μείνει.Καθώς πλέον…
Διαβάστε ΠερισσότεραΌλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας δοκιμάσαμε μια μορφή γυμναστικής. Είτε κάνωντας κάποιο άθλημα είτε σε κάποιο γυμναστήριο / personal studio είτε ακόμα και μόνοι μας δοκιμάσαμε να δώσουμε στο σώμα μας την προσοχή που του αξίζει. Το έχετε ξανακούσει: η άσκηση μπορεί να αντικαταστήσει μια κακή διατροφή ή να…
Διαβάστε ΠερισσότεραΣίγουρα μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές το σώμα μας έχει αλλάξει. Αυτό δεν σημαίνει ότι πήραμε κιλά ή χάσαμε αλλά ότι έχει αλλάξει ο τρόπος που “συμπεριφέρεται” και “αντιδράει” στις καθημερινές του ανάγκες. Πλέον είναι πιθανό κάθε απλή κίνηση να φαντάζει πιο δύσκολη από πριν. Είναι ακριβώς το σημείο αυτό…
Διαβάστε ΠερισσότεραTα τελευταία χρόνια η γυμναστική σε ανοιχτό χώρο αποκτάει όλο και περισσότερους θαυμαστές. Ειδικά το τελευταίο διάστημα, με την πανδημία του Covid-19 να ορίζει το μεγαλύτερο ποσοστό από τις καθημερινές μας αθλητικές δραστηριότητες, το outdoor training αποτελεί τον νέο σας σύμμαχο για να χτίσετε το σώμα που επιθυμείτε. Το outdoor…
Διαβάστε ΠερισσότεραΕάν είστε γονείς, ειδικά μικρών παιδιών, ο χρόνος προπόνησής σας μπορεί να είναι περιορισμένος. Συνηθίζατε να βρίσκετε τρόπους για να ξεκλεψετε έστω και λίγο χρόνο για να γυμναστείτε, πιο νωρίς ξυπνητήρι το πρωί, ή αργά το βράδυ όταν τα παιδιά κοιμηθουν, ή ενώ τα παιδιά είναι στο σχολείο, ή όταν…
Διαβάστε ΠερισσότεραΤελικά Πόσοι Μύθοι Υπάρχουν Για Την Γυμναστική; Part 2: Μην Πέσετε Στην Παγίδα Των 4 Αυτών! Οι μύθοι που περιβάλλουν την γυμναστική είναι άπειροι. Ειδικά στο πρώτο μέρος (φαντάζομαι διαβάσατε ήδη το part 1) είδαμε τους 4. πιο διαδεδομένους. Παρόλα αυτά οι παρακάτω 4 μύθοι είναι οι πιο πιθανοί να πέσετε…
Διαβάστε Περισσότερα
