Online Training ή Προπόνηση στο γυμναστήριο; Ή και τα δύο;
Οι περισσότεροι απο μας ειχαν συνηθίσει να πηγαίνουν για προπόνηση στο γυμναστήριο, ή στο γήπεδο. Με την έξαρση της πανδημίας του COVID19 όμως, όλα όσα είχαμε συνηθίσει άλλαξαν.
Η online προπόνηση φαίνεται πως ήρθε στη ζωή μας για να μείνει.
Καθώς πλέον έχουμε προσαρμοστεί σε μια νέα πραγματικότητα που μας προτρέπει να αποφευγουμε τις απο κοντά συναντήσεις αν δεν υπάρχει λόγος, συγκεντρώσαμε παρακάτω τα πλεονεκτήματα τόσο της προπόνησης στο γυμναστήριο όσο και της online προπόνησης στο σπίτι.
Πλεονεκτήματα της προπόνησης στο γυμναστήριο
Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο σας επιτρέπει να έρχεστε σε άμεση επαφή με τον προσωπικό σας γυμναστή ή με την ομάδα των γυμναστών που σας παρακολουθεί ανάλογα το πρόγραμμα που έχετε επιλέξει να ακολουθήσετε.
Έχετε άμεση πρόσβαση σε εξοπλισμό υψηλής τεχνολογίας χωρίς να χρειάζεται να κάνετε την παραμικρή επένδυση παραμόνο την συνδρομή σας.
Η προσωπική επαφή με τους προπονητές και τους συναθλητές σας είναι αυτή που σας προσφέρει την ολοκληρωμένη εμπειρία προπόνησης που αναζητάτε. Οι προσωπικές συμβουλές και τα κίνητρα που σας δίνονται είναι αυτά που οδηγούν την εμπειρία της προπόνησης ένα βήμα παραπέρα.
Πλεονεκτήματα της online προπόνησης
Με τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας ακόμη και η 1 ώρα που πρέπει να βρεθείτε στο γυμναστήριο μοιαζει δύσκολη. Όταν όμως το γυμναστήριο έρχεται σπίτι, τότε πιο δύσκολα χάνονται οι προπονήσεις.
Οπότε το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της online προπόνησης είναι η ευκολία. Μπορείτε να κανονίσετε εσείς το προγραμμά σας όπως σας βολευει ώστε να τα προλαβαίνετε όλα.
Κι αν δεν έχετε τη δυνατότητα να προμηθευτείτε συγκεκριμένα όργανα γυμναστικής, βαράκια κλπ.. σίγουρα στο σπίτι βρίσκονται απορρυπαντικά ή αναψυκτικά, θα τα χρειαστείτε.
Ένα στρωμα γυμναστικής θα σας βοηθήσει να κάνετε πιο άνετα τις ασκήσεις σας, είτε yoga είτε pilates
Φροντίστε να εμπιστευτείτε στην online προπόνησή σας, τον προσωπικό σας γυμναστή έτσι ώστε οι προσωποποιημένες συμβουλές να εξακολουθήσουν σαν να προπονήστε απο κοντά.
Αφενός, η παραδοσιακή προπόνηση στο γυμναστήριο σας επιτρέπει να προπονηθείτε άμεσα με τον προπονητή σας.
Να σας παροτρύνει με φυσικό τρόπο, να φροντίζει να κάνετε τις ασκήσεις σας με τον σωστό τρόπο και να σας δίνει περισσότερα κίνητρα μαζί με πρόσβαση σε όλους τους απαραίτητους και σύγχρονους εξοπλισμούς.
Από την άλλη πλευρά, η online προπόνηση σας επιτρέπει να ορίζετε εσείς το πρόγραμμά σας ενώ δεν βρίσκεστε στο γυμναστήριο με τον προσωπικό σας προπονητή.
Σας επιτρέπει επίσης να διατηρείτε επαφή με τον προπονητή σας όπου κι αν βρίσκεστε, ακόμα και όταν δεν είστε μπροστά σε υπολογιστή. Το μόνο που χρειάζεστε είναι το κινητό σας.
Για τέλειους κοιλιακούς δεν χρειάζεσαι πολλά! Μόνο τη Ρόδα γυμναστικής (ab roller).
