TRAINING PRO

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

ΟΔΗΓΟΣ TRAINING ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ


Πραγματοποιήσετε την ενισχυμένη μορφή διαλειμματικής προπόνησης, μόνοι σας με την καθοδήγηση των videos απο τους εξειδικευμένους επαγγελματίες της Training Pro.Οι ασκήσεις που ακολουθούν παρέχουν βελτιωμένη αθλητική ικανότητα και φυσική κατάσταση, στοχεύουν δε στη βελτίωση του μεταβολισμού καθώς και στην καύση του λίπους.

HIIT TRAINING

Για κάθε άσκηση
3 sets x 15 επαναλήψεις
Εναλλακτικά: 2-3 sets x 30 δευτερόλεπτα

CHEST TRAINING

Για κάθε άσκηση
3 sets x 20 επαναλήψεις
Eναλλακτικά: 2-3 sets x 30 δευτερόλεπτα

CORE STRENGTH TRAINING

Για κάθε άσκηση
3 sets x 30 επαναλήψεις
Eναλλακτικά: 2-3 sets x 30 δευτερόλεπτα

STRETCH

Για κάθε άσκηση
2-3 sets x 30 δευτερόλεπτα

ΚΛΕΙΣΕ ΕΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ

Έλα να γνωριστούμε, να συζητήσουμε για τις ανάγκες σου και να πραγματοποιήσεις το δοκιμαστικό σου!